梨状筋の故障、痛みはだいぶ和らいだが姿勢は相当悪い。転倒が怖いのでいずれ世話になるだろう「杖」を注文した。説明にアルミ製超軽量、ミリ単位の高さ調整可能、折りたたみ式とあり定価4200円也。長さ調節は以下のマニュアルがあった。
①腕をリラックスした状態に垂らし真っ直ぐに立つ。
②杖先を20cm前に、肘は30〜40度曲げた状態。
長い杖は杖に体重をかける事ができず短い杖は重心が前にきて前かがみになり危険とあった。
最近は女性向けお洒落な杖専門店があるくらいだからあまり気にすることはないだろうが、75歳にして初めての杖つかい !!